La salud y tu perro
Los 10 beneficios de salud de los perros (y un riesgo para la salud)
Si usted es dueño de un perro o voluntario, salir con nuestros amigos de cuatro patas puede hacer maravillas para su bienestar.
1. Mejora la salud del corazón
Los perros no solo llenan tu corazón; en realidad lo hacen más fuerte. Los estudios demuestran que tener un compañero canino está relacionado con la disminución de la presión arterial, la reducción del colesterol y la disminución de los niveles de triglicéridos, lo que contribuye a una mejor salud cardiovascular general y menos ataques al corazón. Lo que es más, los dueños de perros que hacer sufrir ataques cardíacos tienen mejores tasas de supervivencia después de los acontecimientos.
2. Mantenerlo en forma y activo
Los expertos en salud recomiendan que los adultos obtengan aproximadamente 2 horas y 30 minutos de ejercicio moderado por semana. Los dueños de perros son manera más probabilidades de llegar a ese objetivo. «A la gente le encanta estar afuera para pasear a su perro y estar con su perro», «Les ayuda a ser más activos».
A su vez, esa actividad nos ayuda a seguir siendo móviles hasta los 70 y 80 años. A principios de este año, un estudio en la revista Gerontologist encontró que los adultos mayores que caminaron paseando perros experimentaron «menor índice de masa corporal, menos actividades de limitaciones de la vida diaria, menos visitas al médico y ejercicio moderado y vigoroso más frecuente».
Como una ventaja …
3. Ayuda a perder peso
¿Quieres bajar algunos kilos? Coge a Fido y consigue una pezuña. La investigación ha encontrado repetidamente que las caminatas diarias de perros le ayudan a perder peso, ya que obligan a realizar actividad física moderada durante 10, 20 e incluso 30 minutos a la vez. La mejor parte: los participantes consideraron que era una responsabilidad para el perro, en lugar de hacer ejercicio. («Necesitan que los paseemos»).
4. Mejora tu vida social
A medida que envejecemos, se hace más difícil salir y conocer gente. No es así para los dueños de perros. Los investigadores han descubierto que alrededor del 40 por ciento hace amigos con mayor facilidad, posiblemente porque la gran mayoría, 4 de cada 5, según un estudio británico, habla con otros dueños de perros durante las caminatas. «Los dueños de perros en particular tienden a ser un poco más extrovertidos o extrovertidos», «Cuando comienzas a involucrarlos con su animal de compañía, la gente tiende a abrirse y florecer realmente. Quieren compartir historias sobre su amigo favorito «.
5. Reducir el estrés
Hay una razón por la cual los perros de terapia son tan efectivos: pasar solo unos minutos con una mascota puede reducir la ansiedad y la presión arterial, y aumentar los niveles de serotonina y dopamina, dos neuroquímicos que desempeñan un papel importante en la calma y el bienestar. Las personas que realizan tareas estresantes rinden mejor cuando hay un perro cerca, y los estudios muestran que los perros alivian la tensión tanto en la oficina como entre las parejas casadas.
6. Agregue significado y propósito
A medida que envejecemos, especialmente después de jubilarnos, puede ser difícil encontrar estructura y significado día tras día. Los perros se encargan de eso. «Obligan a la gente a continuar haciendo cosas», «Entonces, incluso si no te sientes bien emocional o físicamente, al perro no le importa. Quiero decir, a ellos les importa, pero todavía quieren que los alimentes y los lleves a caminar «.
Los perros también ayudan a prevenir la soledad y el aislamiento, que es clave para evitar el deterioro cognitivo y la enfermedad. «Nos ayuda a no solo enfocarnos en nuestras necesidades»,»Nos da una razón para realmente levantarnos por la mañana». ‘Necesito levantarme y cuidar a mi amigo aquí’ «.
7. evitar la depresión
Se cree ampliamente que los dueños de perros son menos propensos a la depresión que los perros, en gran parte porque parecen ayudar en muchas otras áreas de la salud y el bienestar. La verdad es algo más complicada. Aunque hay evidencia de que ciertos dueños de perros -incluidas las mujeres ancianas aisladas y los hombres con VIH- padecen menos de depresión que los que no tienen mascotas, también hay pruebas de que los perros no hacen mucho por otros datos demográficos.
Dicho esto, los perros de terapia, animales que no se quedan en su hogar, han demostrado ser efectivos para aliviar la depresión en una variedad de personas, viejas y jóvenes, enfermas y saludables.
8. Prevenir las alergias de los nietos
En los viejos tiempos (los años 90), los expertos creían que tener un perro en su casa contribuía a las alergias de los niños. Afortunadamente, investigaciones recientes muestran que todo lo contrario es cierto: los perros y los gatos reducen las probabilidades de que un niño se vuelva alérgico a las mascotas, hasta un 33 por ciento, según un estudio de 2004 en el Journal of Allergy and Clinical Immunology . Como ventaja adicional, los jóvenes incluso pueden desarrollar sistemas inmunológicos más fuertes.
9. Reduzca las visitas al médico
Si tiene más de 65 años y es dueño de una mascota, lo más probable es que busque ayuda médica un 30% menos que las personas que no tienen una mascota. A saber: un estudio en la Revista de Personalidad y Psicología Social estableció que las personas mayores propietarias de animales en Medicare «informaron menos contactos médicos durante el período de 1 año que los encuestados que no tenían mascotas». Y mientras gatos, pájaros y otros animales fueron útiles, «Los dueños de perros, en particular, fueron protegidos del impacto de eventos estresantes de la vida sobre la utilización de médicos».
10. Batalla enfermedad y lesión
Se cree que ser dueño de un perro puede ayudar a detectar, tratar y manejar una variedad de enfermedades y debilitaciones. Algunos ejemplos:
Algunos perros han sido entrenados para detectar cáncer de piel, riñón, vejiga y próstata, entre otros.
Se sabe que los perros de servicio benefician a las personas con todo, desde lesiones cerebrales traumáticas hasta autismo y artritis reumatoide, aumentando la movilidad y promoviendo la independencia.
Los pacientes con Alzheimer son apaciguados por perros, cuya compañía también parece mitigar los brotes emocionales y la agresión.
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